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Tratamento para insônia evolui, mas estilo de vida é fator determinante
Medicamento aprovado recentemente no Brasil promete tratar a dificuldade para dormir com abordagem inovadora, porém mudanças de hábitos ainda são fundamentais.
Sincronizar o treino ao relógio biológico contribui para a saúde, diz estudo
Pesquisa com adultos sedentários identificou ganhos cardiovasculares e metabólicos mais expressivos quando a atividade física respeita o cronotipo individual.